TikTok sperren zum Lernen auf dem iPhone

So funktioniert’s

1. Wähle, was dich ablenkt

   TikTok, Instagram, ein Spiel, eine Website: Wähle sie mit der Auswahl von Apple aus. Burrow sieht ihre Namen nicht, iOS gibt nur undurchsichtige Tokens weiter.

2. Starte eine Sitzung

   Der Timer läuft, die gewählten Apps pausieren, und Gaston, der Maulwurf, gräbt seinen Bau, während du arbeitest.

3. Du brauchst eine App?

   Atme etwa zehn Sekunden durch und öffne sie dann für 1 bis 10 Minuten. Die Sperre kommt von selbst zurück.

Eine Fokus-Sitzung sperrt auch dann, wenn sie kurz ist, ein paar Minuten lang. Ohne Zugriff auf Bildschirmzeit bleibt Burrow ein Timer: Der Zugriff ist optional.

Drei Stufen, von Sanft bis Strikt

• Sanft

  Ein geführter Atemzug, dann wählst du, wie lange sich die App öffnet. Für Tage, an denen du Unterstützung willst, ohne gezwungen zu werden.

• Fest

  Der Atemzug, dann eine Frage: „Warum jetzt?“. Einen Fokusblock früher zu beenden läuft über dasselbe kleine Ritual.

• Strikt

  Kein Ritual und kein Abbruch vor dem Ende. Eine Notfall-Entsperrung (3 pro Monat, 30 Sekunden Wartezeit) beendet die Sitzung und behält deine Minuten.

Alle drei Stufen sind kostenlos. Früher aufzuhören ist nie ein Scheitern: Deine Minuten zählen trotzdem.

Ein Zeitplan für die Nacht oder den Unterricht

Ein kostenloser Sperrzeitplan pausiert deine Apps zu festen Zeiten, auch ohne Sitzung: abends oder zu den Unterrichtszeiten. Eine Vorlage „Schultag“ (Montag bis Freitag, 8:00 bis 17:00 Uhr, Fest) ist sofort einsatzbereit. Burrow Pro bietet mehr Sperrlisten und insgesamt bis zu 15 Zeitpläne, Limits und Listen.

Tageslimits und „Erst eine Pause“

• Tageslimits

  Wähle eine App, eine Website oder eine Kategorie und eine Zahl von Minuten pro Tag, etwa 30 Minuten TikTok. Ist die Zeit um, bleibt sie bis Mitternacht pausiert, bei Sanft oder Fest. Brauchst du etwas mehr? Du atmest durch und wählst, wie viel. Ein Limit ist kostenlos.

• Erst eine Pause

  Für die App, die dich auch außerhalb einer Sitzung anzieht. Bevor sie sich öffnet, lässt Gaston dich kurz durchatmen, dann wählst du 1 bis 30 Minuten oder lässt es sein. Am Ende verlängerst du um 5 Minuten oder hörst auf, und die Sperre kehrt zurück. Eine Liste ist kostenlos.

Alles findest du unter Einstellungen, Sperren. Burrow Pro bietet mehr Limits und Listen, bis zu 15 zusammen mit deinen Zeitplänen.

Ehrlich über die Grenzen

Schwer zu umgehen, aber nicht unmöglich: iOS lässt dich den Zugriff auf Bildschirmzeit in den Einstellungen immer entfernen. Damit du dranbleibst, zeigt dir eine Anleitung in der App, wie du den Bildschirmzeit-Code einem Freund oder einem Elternteil gibst.

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